|
| | Kurumsal | | | | Bölümlerimiz | | | | Organizasyon Şeması | | | | Tıbbi Kadro | | | | Doktorunuza Danışın | | | | Teşekkür Mektupları | | | | Sıkça Sorulan Sorular | | | | Bize Ulaşın | |
| |
| HABERLER |
 |
| HASTA HAKLARI |
 |
| İNSAN KAYNAKLARI |
 |
| SERVİS SAATLERİ |
 |
| REKLAM ALANI |
 |
|
|
|
|
Ergonomik düzenlemelerle oluşabilecek bel ve boyun ağrılarının önüne geçin.(vücudunuzu doğru postürde tutmayı öğrenmek omurgayı desteklemek için uygun yatak, yastık ve sandalye seçimi ile hasarların önüne geçebilirsiniz. Ağırlık kaldırma prensiplerini öğrenmeniz belinizi optimum kullanmanızı sağlar. Örneğin kaldıracağınız cismi vücudunuza ne kadar yakın tutar ve dizlerinizi bükerek kaldırırsanız hasarı minumuma indirirsiniz.)
Düzenli egzersiz hayat kalitenizi arttırarak yaşlanmanızın hızını keser. (düzenli egzersiz alışkanlığıyla kaslarınızı güçlü kılar ve eklemlere binen yükü en aza indirirsiniz. Kardiovasküler kapasitenizi de arttırarak dokulara daha çok oksijen gitmesini sağlar ve dayanıklılığınızı arttırırsınız.)
Kişiye özel egzersizler için fizyoterapistinize başvurun. Postür kontrolünü öğrenin. ( her kişinin farklı duruş ve çalışma koşullarına göre oluşturduğu bir postür vardır. Genetik faktörler de gözöünde bulundurulduğunda farklı lokomotor sistem bozuklukları olması doğaldır. Bu yüzden herkesin fizyoterapist muayanesinden sonra kişiye özgü egzersizler yapması gereklidir.)
bel okulu sayesinde omurgayı kullanma tekniklerini öğrenin, bel fıtığı ve bel ağrısının önüne geçin. (belde sorun yaratabilecek nedenler konusunda halkın bilinçlendirilmesi bu sorunların ortaya çıkmasını engelleyen kolay ve etkili bir “yöntem”dir.
Bel sağlığı programının amaçları:
*bel bölgesinin mekaniğinin öğretilmesi
*bel problemlerinin nedenlerinin açıklanması
*çeşitli bel problemleri konusunda bilgi verilmesi
*tedavi yaklaşımlarının amacı konusunda bilgi verilerek, bel ağrılarında normal duruş şeklindeki bozukluklar ve çalışma alışkanlıklarının ne denli etkili olduğunun açıklanması
*bel problemlerinin oluşması var ise daha ciddi bir hale dönüşmemesi için gerekli olan fiziksel uygunluk ve egzersiz programlarının öğretilmesi olarak özetlenebilir.
Suyun gücünü keşfedin. Su içi egzersizlerle eklemlere binen yükü azaltın, hafifleyin. ( su içi egzersizde suyun kaldırma kuvvetinden, sıcaklığından, yoğunluğundan ve direncinden faydalanılır. Su dışında 70 kg gelen bir kiş su içinde 7 kg gelecektir. O yüzden egzersizler eklemlere yük bindirmeden yapılacağından kolaylaşacaktır.)
Doğum öncesi ve sonrası fizyoterapist ve diyetisyene başvurarak eğitim alın, yapacağınız egzersizlerle vücudunuzu formda tutun. ( Doğal bir olay olan gebelik ve doğuma uyum,annenin bedensel ve ruhsal hazırlığını gerektirir. Gebelik boyunca annenin fiziksel uygunluğunu sürdürmek,doğumu kolaylaştırmak, gebelik ve doğumun kadın organizmasındaki olumsuz etkilerini en aza indirmek amacıyla prenatal (doğum öncesi) ve postnatal (doğum sonrası) egzersizler bedensel hazırlıkta çok önemlidir. Bedensel hazırlıkta kas-iskelet sisteminin hazırlığı sözkonusudur .)
|
|
| SİZE ÖZEL CHECK UP |
 |
| E-BROŞÜR |
 |
| E-GEÇMİŞ OLSUN |
 |
| E-RANDEVU |
 |
| HEDİYE PAKETLERİMİZ |
 |
| VAKIF YARDIMI |
 |
...
|